セルフケア

090-1169-7745

営業時間：9:00〜22:00

セルフケア

セルフケアについて

自分の健康は自分で守る！健康体操教室

体操によって体を動かし、健康な体の基礎作りを行っていただけます。
健康体操は、主に60〜80代の方に受講いただいております。
健康体操には仲間作りの要素もあり、生徒同士でおしゃべりに花が咲くこともあります。
楽しみながら体を動かし、同じ目的を持った仲間達と笑っておしゃべりをするだけでも健康につながります。
最近全く運動をしていない、同じ目的を持った方々と楽しくお話したいという場合はぜひ当校の健康体操にお越しください。

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セルフメディケーションは、健康な体作りのためにストレッチポールを使い、背骨の歪みを正し、足もみや筋膜リリースなどで全身のケアを行います。
足には体のあらゆる器官につながるたくさんの反射区がありますので、それを学び、健康になるための知識の一つにしていただけます。
セルフメディケーションを行うことで免疫力がつき、病気になりにくい体を作ることが可能です。
いつまでも健康でいるためには、まずは基本的な体作りが重要です。
セルフメディケーションにご興味がある場合は、お気軽にお問い合わせください。